We krijgen er allemaal mee te maken dat we ouder worden: investeringen. Vanaf ons 25e levensjaar begint ons huidvolume en elasticiteit te verliezen. Het begint met fijne lijntjes en in de lus van de tijd wordt de huiddoffer, minder stevig én beginnende hoeveelheden op te vallen. Rimpels in het gezicht kunnen voor een oudere of vermoeide uitstraling zorgen. In dit blog geven wij je 5 tips hoe je hoeveelheden verminderd én voorkomen.
Oorzaken van huidveroudering
Rimpels zijn een onderdeel van het ouder worden. Gelukkig kun je hier – tot op zekere hoogte – wat aan doen. Als we spreken over huidveroudering, maken we onderscheid tussen twee processen. Aan de ene kan je de intrinsieke natuurlijke veroudering hebben, waarbij je rond je dertigste merkt dat je huid fijne lijntjes krijgt en minder soepel wordt, en je gezicht wat invalt omdat vet- en botmassa afnemen. Dit genetisch bepaalde proces kan helaas niet stoppen. Aan de andere kant heb je de extrinsieke huidveroudering, veroorzaakt door factoren van buitenaf, zoals stress, roken, een slecht voedingspatroon en overmatig alcoholgebruik. Bovendien kunnen aan de zon en chronische irritatie van make-up en crèmes ook leiden tot hoeveelheden. Aan deze externe invloeden kun je wél iets doen.
Met deze 5 tips voorkom en verminder je hoeveelheden
1. Begin de dag met zonnebrandcrème
Hoe fijn het ook is om in de zon te zitten, UV-straling is een van de grootste oorzaken van huidveroudering. De beste manier om hoeveelheden te voorkomen is het gebruik van een goede zonnebrandcrème. Smeer niet alleen zonnebrand op zonnige dagen, maar maak er een dagelijkse gebruikelijke van. Dus ook op koude dagen! UV A-stralen dringen namelijk door wolken en ramen heen. Kies een zonnebrandcrème die zowel UV B- als UV A-stralen blokkeert en rijk is aan antioxidanten. Gebruik bij een zonkracht van 3 minimaal SPF 30. Is de zonkracht lager, dan is een SPF 15 een prima keuze. Heb je een zeer lichte huid of veel laatste pigmentvlekken? Blijf dan bij SPF 30.
2. Kies voor vitamines die goed zijn tegen volumes
Zonnebrandcrème kan nieuwe hoeveelheden voorkomen. Als het gaat om het verminderen van de hoeveelheden, dan wordt het gebruik van de juiste vitamines essentieel. Vitamine A vermindert fijne lijntjes en oppervlakkige pigmentvlekken. Ook is deze vitamine effectief bij vergrote poriën en puistjes. De krachtigste vorm, vitamine A-zuur (tretinoïne) kan je alleen via een arts krijgen en wordt meestal gebruikt bij schadelijke acneklachten. Retinol, de vrij verkrijgbare vorm van vitamine A, kun je wel in de winkel kopen. Echter, retinol kan een zeer schadelijke werking op de huid hebben. Daarom hebben crèmes vaak een lage dosering retinol.
Hoewel geen crème bestaande hoeveelheden kunnen wegnemen, loont het toch om verzorgingsproducten te gebruiken die de huid ondersteunend. Kies bijvoorbeeld voor crèmes die rijk zijn aan vitamine C en E. Deze vitamines zijn bewezen effectief om het verouderingsproces te verlengen en fijne lijntjes te betrouwbaar. Bovendien zijn deze vitamines essentieel voor het versterken van je huid en het beschermen van je huid tegen uitdroging en zonschade. Vermijd crèmes in open potjes die aan de lucht worden binnenin, waardoor feitelijk de kracht van de ingrediënten verdwijnt.
3. Neem je leefgewoonten onder de loep
Rimpels en roken zijn sterk met elkaar verbonden, dus het is belangrijk dat je de sigaretten laat liggen. Roken beperkt namelijk de doorbloeding van je huid, waardoor je een doffere, blekere en oudere uitstraling krijgt. Alcohol doet je huid ook niet goed en versnelt het verouderingsproces. Dit gebeurt ook voor het eten en drinken van snelle suikers, zoals koekjes, witbrood en zoete dranken. Kies in plaats daarvan voor voedingsproducten met een lage glycemische index, die de bloedsuikerspiegel minder snel verhoogt. Daarnaast is het belangrijk dat je naar je huidige huidverzorgingsroutine kijkt. Voor een frisse uitstraling is het cruciaal om je huid dagelijks goed schoon te maken en te exfoliëren om dode huidcellen te verwijderen.
4. Verminder je stress
Stress heeft een directe invloed op het versnellen van het verouderingsproces, inclusief de huid. Chronische stress tast de productie van collageen en elastine aan, de essentiële stoffen die je huid nodig heeft om stevig en soepel te blijven. Bovendien leidt langdurige stress tot een toename van vrije radicalen het afbreken van genetisch materiaal. Dit zorgt ervoor dat de cel eerder stopt met delen en dat het verouderingsproces sneller in de gang wordt gezet. Daarnaast zorgt het ervoor dat je huid geïrriteerd raakt voor bacteriën, wat kan leiden tot acne. Gelukkig kun je deze negatieve effecten verminderen door actief te blijven en regelmatig te sporten. Ademhalingsoefeningen en mediteren zijn ook effectieve manieren om stress te verminderen en je huid gezond te houden.
5. Neem een Nano CellCare behandeling
Wil je je hoeveelheid toch laten behandelen bij een specialist? Dan kan Nano CellCare therapie een mooie aanvulling zijn op het ondersteunen van de huid. Deze natuurlijke therapie gedeeltelijk de huid met essentiële stoffen zoals lichaamseigen hyaluronzuur, essentiële mineralen uit de Dode Zee en vitamine C. Hierdoor worden mogelijke tekorten in het lichaam aangevuld. Zo helpt de therapie de hydratatie van de huid te minimaliseren en de zichtbaarheid van hoeveelheden te verminderen. Hierdoor krijg jij weer een stralende huid!
Plan een Nano CellCare behandeling
Ervaar zelf de voordelen van Nano CellCare door een afspraak te maken met een gecertificeerde therapeut. Gebruik onze Treatment Locator om een therapeut bij jou in de buurt te vinden.
